三种人千万别吃榴莲（什么样的体质不适合吃榴莲）

三种人千万别吃榴莲，什么样的体质不适合吃榴莲 

榴莲营养丰富。每100克榴莲含有能量147千卡，碳水化合物27.09克，钾436毫克，磷39毫克，维生素C19.7毫克等多种营养物质。

榴莲是一种具有特殊香气的水果，适量吃榴莲可以为身体补充所需的营养物质，维持人体正常营养需求。由于榴莲中含有较高的糖分，过量食用可能会引起血糖波动，所以糖尿病患者应少吃。

榴莲是公认的水果之王，有一股奇特的味道，所以有些人不喜欢吃，有些人很爱吃， 那么哪三种人千万别吃榴莲。

一、阴虚体质的人

人们经常喜欢说“吃一个榴莲顶三只鸡”，说明榴莲是一种“非常补”的水果。而这种补主要是因为榴莲是热带水果，性质比较燥热，吃多了容易引起身体上火。

而对于阴虚体质的人来说，如果吃太多榴莲就很可能使体内的火气更旺，从而将津液给消耗。所以阴虚患者应该尽量少吃榴莲，防止“虚不受补”而导致身体出现其他的状况。

二、糖尿病患者

糖尿病患者的饮食应该非常重视，否则很可能不小心就导致血糖浓度飙升，从而诱发身体出现一些合并性的严重疾病。

而糖尿病患者的饮食就是要控制糖分的摄入，榴莲就是一种糖分含量比较高，而且比较燥热的水果，也因此不太适合糖尿病患者的食用。若糖尿病患者吃榴莲可能会给身体带来更多的负担，容易出现糖尿病合
并的症状。

三、体质较热的人

有一些人天生就属于热体质，所以吃不了任何上火的食物。比如说一些热体质的人，吃了饼干之后就容易诱发喉咙痛，爆痘等现象。

所以对于这部分的人，就应该尽量吃一些性质比较平和、滋润的水果。对于榴莲这种燥热的水果，可能这部分人吃了可能会导致流鼻血等情况的发生。