全脂牛奶有什么特点（全脂和低脂牛奶哪个好）

全脂牛奶有什么特点，全脂和低脂牛奶哪个好 

全脂牛奶就是普通牛奶，其中的脂肪含量高达3.25%，全脂牛奶营养价值丰富，含有脂溶性的维生素A、D、E、K等，且奶香味浓度。全脂牛奶与脱脂牛奶的区别在于脱脂牛奶中的脂肪含量较低，一般在0.5%左右，且脱脂牛奶中因为脂肪含量少，口味会比较淡，口感没有全脂牛奶好，且几乎不含脂溶性维生素。但是脱脂牛奶中胆固醇含量少，且热量低，适合减肥人群饮用。全脂牛奶与脱脂牛奶中的钙质、蛋白质含量成分相差不大，可根据自己需求选择。
 

全脂牛奶中所含有的营养物质含量极为丰富，而且相较于其他的牛奶而言，全脂牛奶更适合用来补充身体所需的营养。在普通牛奶中都含有大量丰富的脂溶性维生素A、d、e、k等，而这些营养物质通常都藏于牛奶中的脂肪中，因此在脱脂牛奶中这些营养成分基本是没有的。而没有这些营养物质的牛奶，对孩子的生长发育十分不利。
 

全脂牛奶和低脂牛奶没有优劣之分，它们的乳糖、蛋白质、矿物质含量差别很小，主要区别在于由于脂质等成分含量不同，因而适用于不同类型的人群。全脂牛奶优势一方面在于脂肪含量较高，这会促进人体中许多脂溶性物质如维生素的吸收并且未经过脱脂工序的加工，其中脂肪会携带丰富的营养物质如亚油酸、维生素D等。另一方面口味浓厚，香气足，口感较好，适合正常人群饮用。
 

脱脂牛奶胆固醇含量少，对应的脂溶性维生素含量也会减少，口感相对清淡，一般适用于超重或者肥胖的成年人，以及一些高血压、高血脂等疾病的人群。