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来源:kanzuixian.com时间:2022-10-20编辑:baike最记录:手机版
柚子是一种富含营养成分的水果,可以起到助消化的作用。不过柚子是十种清热降火排毒水果之一,它是一种寒性水果,吃多了可能让人更加体寒,所以柚子虽然很好,不要一下子吃太多。
1、解酒
假如说喝酒喝太多或者说是嗓子不好痰多的人群,可以吃柚子进行一些缓解,假如晕车的的也可以慢慢吃点柚子起到一定的缓解作用。
2、营养价值高
柚子当中有很多丰富的营养成分,蛋白质、有机酸等等都比较丰富,可以起到止咳化痰、健脾消食等等功效。另外柚子的皮可以起到理气化痰的作用,有人也会用柚子皮煮水喝让自己舒服一点。
3、让人体质更好
柚子可以让人身体更强健一些,更加轻松吸收一些营养成分,另外其中的天然叶酸对于孕妇来说是比较有好处的,可以起到预防贫血的作用,让胎儿的发育也更好一些。
4、降低血糖
虽然说柚子是一种水果,吃起来味道很甜,但是实际上它是可以降低血糖的,另外还可以起到预防妊娠糖尿病的作用,这样说起来柚子的好处还是很多的。
柚子有哪些禁忌
柚子具有一定的寒性,假如说身体比较虚弱的,或者说肠胃有问题的人,最好不要和别的具有寒性的食物一起吃柚子,可能会出现腹泻的情况。
柚子中有比较丰富的维生素C,这是不适合和其他的蛋白质一起吃的,可能会形成一些不容易被人消化的物质,消化功能比较差的人会身体不舒服。
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚一个留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克),加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日,常服能强健肺部
而且,一般柚子外皮丰厚,平时我们食柚子时,往往将柚皮弃掉,真是十分浪费,其实柚皮与柚子的功效相若,能健胃化痰,大家只要将柚皮浸水两三日,便可食用,而且非常可口。
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