世界最老的瑜珈老师 美国妇人贝茨高龄91

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世界最老的瑜珈老师是谁？瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。下面就跟作者一起具体看看世界最老的瑜珈老师等相关内容。

世界最老的瑜珈老师

高龄91的美国妇人贝茨(Bernice Bates)近日获金氏世界纪录选为「世界最老的瑜珈老师」，贝茨的筋骨可是比30岁成人还灵活。

贝茨的女儿今年初替她报名这项纪录。虽然可能有更年长的瑜珈专家，不过贝茨完成了金氏世界纪录冗长的验证过程。

50年前，贝茨在电视上看到瑜珈节目，从此开始练起瑜珈。现在这位曾祖母每週有1天，会在佛州退休村的社区中心教瑜珈。

贝茨的学生通常比她小10岁或20岁。贝茨奉行舒缓瑜珈，学员在课堂上不会汗流浃背、也无须费劲伸展肢体。她说：“你的动作可能不完美，但世上本来就没有人无懈可击。”

86岁的泰克勒是贝茨学生，已经上了5年瑜珈课。锄式姿势(Plow Pose)现在对泰克勒来说，完全不是问题，她能在躺下后，轻易地将双脚高举过头，并让脚趾触及头后方的地面。对于筋骨灵活的称讚，泰克勒耸耸肩说道：“这帮助我肌肉放鬆。”

瑜伽的历史

瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

瑜伽的起源

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。