当前位置:首页 > 明星秘密 > 手机访问:m.kanzuixian.com
来源:kanzuixian.com时间:2018-02-26编辑:最记录:手机版
张韶涵身高158公分,体重始终维持在4字头,尽管体态一直保持纤瘦,平常仍不懈怠运动;她近日难得在镜头前分享在家运动的小撇步,并亲自套上道具示范,只不过她似乎越来越瘦了,原本就很细的双腿,瘦到像是只剩皮肤贴着骨头,让网友惊讶直呼:「比我的胳膊还细!」
▲▼张韶涵过去体态虽然纤瘦,双腿还不至于太瘦。(图/翻摄自张韶涵微博)
张韶涵在直播中分享便于携带的健身工具,她表示这种弹力带很适合懒得去健身房的网友,在家随时随地能自由使用,不需要特别诀窍,她也建议可以放在膝盖上方、或是脚踝附近,不只能有助于训练大腿内侧的肌肉,还可以锻炼整体腿部线条。
▲▼张韶涵亲自示范阻力带,竹竿腿现形。(图/翻摄自新浪综艺微博)
当天身穿浅灰色上衣、黑色亮面短裤的张韶涵,起身示范阻力带的使用方式,打开大腿向前迈进,如此一来就能锻炼腿部肌肉,另外,她也告诉大家不用担心有小腿肌,只要运动后记得拉筋放松,就能减少小腿肚现形的状况。
▲张韶涵似乎越来越瘦了。(图/翻摄自新浪综艺微博)
事实上,张韶涵自出道以来都保持纤瘦身材,她每天至少花5分钟运动,简单锻炼腹肌,若比较有空就会花30分钟到1小时,做深蹲或皮拉提斯、有氧运动、瑜珈等进阶活动,并每天交换做不同的运动,以加强不同效果的训练,她也坦言最在意手臂跟腹肌线条,每次练完都会照镜子检视成果,对于体态的要求相当严格。
▲张韶涵从不懈怠运动。(图/翻摄自张韶涵微博)
相信很多人至今还忘不了《甄嬛传》的精彩,剧中甄嬛与华妃之间的斗...
去看看>>明星拥有众多粉丝,明星肯定会觉得是件很开心的事,但是遇到哪些疯狂...
去看看>>吴亦凡之前是EXO的成员,如今解约单飞,人气一直居高不下。虽说之前...
去看看>>何洁因《超级女声》而走红,日前何洁不雅照在网络上疯传,照片上的女...
去看看>>窦唯是谁,1969年的窦唯出生在北京,是著名的摇滚歌手,其实对于窦唯更...
去看看>>何洁与释小龙恋爱的消息被大家所知道后,一度被认为是绝配的金童玉...
去看看>>黄圣依是周星驰公司的签约艺人,凭借在《功夫》中的哑女而一夜走红...
去看看>>看过春晚的都对央视主持人李思思不陌生,李思思个人资料近期也曝光...
去看看>>