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来源:kanzuixian.com时间:2022-10-21编辑:奇闻君奇闻指数:手机版
晚上睡觉可以穿袜子吗这个问题其实分情况而定的,有很多女性都属于寒性体质,尤其是在冬天的时候手和脚都是冰冷的,并且在晚上时很难入睡。因为脚部发凉,就会使人感觉全身都很冷,所以此类人群可以在晚上穿着袜子睡觉,但是在睡觉之前可以泡泡脚,然后穿着比较宽松的袜子。
还有一种是患有脚部疾病的人群,每天需要在脚上敷药物,因为人在睡觉时不小心可能将药物碰掉,所以在外敷药物后用纱布包裹,并且穿着一双宽松的袜子,就不会使药物脱落,并且能够更好的吸收,作用于病灶位置。
另外还有一种特殊的人群,很长一段时间就有穿袜子睡觉的习惯,这属于一种怪癖,也是一种不良习惯,所以应该尽早改变。如果实在无法改变此类习惯,可以每天晚上在泡脚之后用纱布缠裹脚布,因为纱布的透气性要比较好。
正常来讲,穿袜子睡觉是一种非常不好的习惯,容易束缚到脚部正常的血液运行,并且还能够把袜子上的细菌带到床上。那么会让细菌有机会进入人体,所以一定要注意卫生,如果觉得脚部发凉,可以在脚部放热水袋。
穿袜子睡觉会严重的影响脚部的静脉回流,使脚部受到压迫,无法散出热量。在睡醒之后,会感觉到有严重的疲劳感,影响到睡眠质量,使人变得没精神。如果持续这种习惯,那么会导致交感神经出现迟钝的情况。久而久之,脚部会出现麻木的情况。
晚上穿袜子睡觉是有利也有弊的,穿袜子睡觉可以促进睡眠,但不利于脚步的血液循环。如果有双袜子能一直给你双脚站岗,即使你睡眠中蹬了被子,也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。
美国《预防》刊文,其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温度,对促进睡眠不利。
在脱衣上床后,刚开始体温肯定是会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量。
扩展资料:
虽然睡觉穿着袜子能够起到保暖功能,但建议最好不要经常穿袜子睡觉。因为当人处于睡眠状态时,各个系统器官都在休息,这时候还穿着袜子,脚部有束缚感和紧绷感,同时会降低脚部的血液循环;
全身血液循环也受到影响,从而引起局部肌肤新陈代谢减慢,不利于脚的彻底放松和休息。另外如果穿袜子睡觉,可能会造成脚部到晚透气性不好,长期下去容易得脚气,不利于身体健康。