鸡蛋功效

生鸡蛋可以吃吗

鸡蛋还是可以生吃的，但是建议煮熟吃最好。生吃鸡蛋虽然可以起到一定润喉功效，但是比较不卫生，可能引起某些疾病，鸡蛋带着巨大的腥味，直接吃可能影响食欲不想吃其他东西了。

医生们建议鸡蛋最好煮熟吃，生鸡蛋中蛋白质没有发生变化，所以人们直接吃下去是不能被人吸收的，鸡蛋营养成分被浪费掉了，甚至于可能引起肠胃感染等等。除之之外生吃鸡蛋也是比较不卫生的事情，所以并不建议生吃鸡蛋。

喝生鸡蛋有什么功效

好处：

生鸡蛋可以起到润喉的作用，假如嗓子不舒服老是想咳嗽的话可以吃个生鸡蛋缓解一下。

坏处：

生鸡蛋有着很多坏处，比如浪费了鸡蛋中的营养成分，人体不能完全吸收掉，同时生鸡蛋比较不卫生，可能还伴随着一些细菌等等，气味更是不好闻。

孕妇可以吃生鸡蛋吗

孕妇是一个比较特别的群体，在很多方面都有所讲究，比如最适合孕妇吃的6种水果之类的。生鸡蛋可能有一些细菌，下个点那个不卫生，同时可能让孕妇感觉不舒服，甚至于有些反胃严重影响到食欲。有时候可能会身体不舒服，甚至于四肢无力等等情况所以孕妇不要随便吃生鸡蛋。

生鸡蛋可以壮阳吗

有传闻说男人吃了生鸡蛋可以壮阳，很多人有些跃跃欲试，但是其实比较遗憾生鸡蛋并没有壮阳的效果。而且长期吃生鸡蛋，鸡蛋没办法完全消化就会堆积在身体当中可能导致身体出现问题，甚至于导致中毒的情况，所以假如想要补肾壮阳可以吃男人养肾最佳10食物，也许有想不到的惊喜。就不要想着吃生鸡蛋了，又不好吃又没太大的作用，完全没必要。

鸡蛋的营养价值和功效有哪些呢？

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素e、6%的维生素a、2%的维生素b、5%的维生素b2、4%的维生素b6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。