女生身高体重标准

女生标准体重是怎么计算的

标准体重是可以很好衡量一个人身体是否健康的标准，不管是太重还是太轻都会影响到个人的身体健康情况。

目前国际上一般都使用体质指数来计算标准身高，它是依据身高和体重的比例来计算的，看比例数值是否在合理的范畴当中。体质指数就是先将体重千克数去除以身高米数的平方，最终得到的数就是体质指数。

当体质指数在18.5－24.9之间时候，就是正常的范围当中，假如指数超过了25就是体重过重，需要减肥，假如小于18.5就要注意身体情况需要多吃有营养的食物让自己更健康。像172女生标准体重也是按照这个来计算的。

如何才能健康减肥

假如想要健康减肥的话，需要寻找合理的办法，吃东西注意不要吃热量高脂肪高的食物，像一些油炸类的食物，味道比较辛辣的食物，带有强烈刺激性食物等等。

可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，其中含有丰富的维生素纤维素等等，对人体是有好处的。不仅可以起到促进人体新陈代谢的功效，让人体中热量更快消耗从而达到减少身体热量让体重变轻的功效。

​生活中除了饮食之外还要注意运动，像什么游泳爬山等等都是可以锻炼身体的，同时让人免疫力更高，起到一个比较积极的功效。运动不仅可以让人更轻盈同时可以让人身材更好，更吸引人。大家减肥不要操之过急，一步一步进行这样才能真正实现健康减肥。

中国女子标准身高体重是多少

女性标准体重=(身高cm－70)×60

标准体重正负10为正常体重

标准体重正负10~ 20为体重过重或过轻

标准体重正负20以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

扩展资料

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

不同年龄算法

1、标准体重法

标准体重（千克） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

2、BMI 法

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年龄 BMI 值

年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低于 6岁 15-18 18-

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-