包子热量

100g包子多大

根据世界君查询，100g包子一般是肉包，它比较小，和成年女性拳头差不多大，大家在路边摊或早餐店里买到的肉包大多都是100g。其它包子大小参考：芋泥包75g、芝麻包80g、豆沙包85g、菜包是90g、肉包100g。

100g包子的热量是多少

一般来说，100g包子含碳水化合物35.24克，脂肪6.36克，蛋白质11.34克，纤维素5.2克，吃进肚子的话可获得234大卡热量。而在2万步多少卡路里中，我们曾介绍到：想要减掉一斤，需要消耗3585卡路里，所以在正常饮食上，每天多吃一个100g包子，15天左右就能增重1斤。

100g的包子有几个能吃饱

根据科学实验表明：正常人每天摄入能量和自身基础消耗能量差不多，而在基础消耗上，男的每天大概消耗1800大卡，女的大概1200大卡。前面我们说了，100g包子的热量是234大卡，一天三餐，所以男的每餐吃2-3个100g包子就能饱，女的每餐吃1-2个就能饱。

小笼包一个多少克

除了肉包，世界君喜欢吃小笼包，它也是一种小肉包，相信很多人也有这口味吧！而据查询，一个小笼包大概是10-15g，每笼小笼包大概在6个或8个，所以男人吃一笼小笼包就可以饱，女的吃半笼就可以饱。

小结：看完全文，大家对100g包子多大，应该很了解吧！生活中蕴藏着很多知识，过去大家不知道包子热量，和吃几个包子能饱的具体数据，如今知道了是不是更感觉生活的乐趣了呢？有兴趣的朋友还可以看看吃石榴不吐籽有危害吗、煮粥的小窍门、可乐洗头头发会变色吗。

一个大包子的热量有多少

包子的热量234大卡/100g每100克包子含碳水化合物35.24克，脂肪6.36克，蛋白质11.34克，纤维素5.2克。

肉包子，是古老的传统面食小吃。包子与豆浆搭配向来是中国人经典早餐。肉包子的肉馅鲜美，营养丰富。可多做一些放在冰箱里速冻，早上加热即可食用。

肉包子的营养价值 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B．，可以使身体感到更有力气。

猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。