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来源:kanzuixian.com时间:2022-10-22编辑:奇闻君奇闻指数:手机版
鱼肝油当中含有丰富的维生素A,人们经常将鱼肝油用与预防和治疗夜盲症以及佝偻病。孩子如果因为缺乏维生素,会引起很多疾病,家长可以带孩子检查后给孩子补充一些鱼肝油。目前,我国在很多婴幼儿的配方奶粉米粉中也添加了不少营养成分。
鱼肝油中还含有少量的维生素D,能够充分于调节人体细胞的再生能力,因此,维生素D能预防一些癌症。科学家还用研究表明,维生素D可以在糖尿病患者的身体中,起到一种免疫系统抑制剂的作用。同时,也能为颈部甲状腺所用,能够预防佝偻病和骨质疏松等病症。
长时间吃辅食或者喝母乳的婴儿可以适当吃一些鱼肝油,因为母乳中的维生素的含量比较少,喝配方奶的婴幼儿,大多不需要再额外吃鱼肝油,否则会导致婴幼儿身体内的维生素过胜,造成一些不良反应,比如有厌食、疲倦、烦躁不安、呕吐、低热等等,严重的还有可能产生脱水性中毒等症状。
因此,鱼肝油和维生素D是否一起,吃主要还是看个体对于维生素D的需求量,如果是简单地满足生理需求,两者尽量不要一起吃,可以轮流换着吃。否则过量摄入将会适得其反,让身体负担太重。
如果有维生素D缺乏症的症状,比如皮肤干燥,或者浑身乏力,则两者一起服用,最关键的,还是要针对需求进行合理补充,不能过度补充,也不能过多缺乏。如果自己出现腿疼,关节疼等情况,一定要及时去医院化验微量元素。
一、概念不同
1、鱼肝油:鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪。
2、维生素D:维生素D为固醇类衍生物,是环戊烷多氢菲类化合物。
二、性质
1、鱼肝油:黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。
2、维生素D:维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。它存在于部分天然食物中,人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。维生素d的最大吸收峰为265nm,比较稳定,溶解于有机溶媒中。
三、作用
1、鱼肝油:用于防治夜盲、佝偻病等。
2、维生素D:维持血清钙磷浓度的稳定;促进怀孕及哺乳期输送钙到子体;可降低对胰岛素的耐受性;有免疫抑制剂的作用;维生素D可坚固骨骼,预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。