gi

一、gi 和gl值的理解

gl值的是升糖指数。若是这个数值往上的话，血糖也同样是往上走的。打个比方，比如吃进去葡糖糖以后，它的血糖指数速度在100分的话，那么对于这个100克的葡萄糖，它便会出来相对应的数值，比如说70多或者是80多，这个就是指的gi值。

gl的全称是Glycemic Load，若是这个事物能让血糖增加量跟速度连起来就是升糖负荷，因此它也是很快上升的一种速度，或者是爆发力。因此gl值会影响到它整个的程度，如果gi很高的情况下，gl值并不一定也会很高。比如说西瓜的gi值在72，而它大部分富含的都是水分，只有百分之五的碳水化合物。

那么100克的西瓜里面，只有这百分之五，也就是5克是葡萄糖。而gl值的计算方法是，72乘以5然后再除以这100克，就是它的gl值。gl值在10以下是属于偏低的，所以得到的答案36再除以100的话，才仅仅3.6。

二、gi和gl值有什么用

一个面包的gl值大概在95左右，因此它是很容易让血糖上升的。因为面包中含有大量的精制淀粉，所以高血糖的人，是不能多吃的。医学研究所发现的gi和gl值，对于一些三高症来说，这是很重要的。

并且一些减肥人，第一看的也是gl值，也要尽可能选择gl值低的，但是也要结合自己本身摄入的热量，两者要相结合起来。总而言之，gl和gi值两者，是能够让你更加简单快速的意识到食物本身的热量，帮助胖友们更好的去塑造体型。很多人减肥的时候用低碳水化合物减肥法之类的，很多都不科学，大家最好还是用科学的减肥方法减肥。

正则表达式中/i，/g，/ig，/gi，/m的区别和含义

/i忽略大小写的功能，是不能单独使用的。

/g在全文中查找所出现的指定字符串。

/ig忽略大小写在全文中查找指定字符串。

/gi/gi和/ig作用是一样的，都是忽略大小写在全文中查找指定字符串。

/m多行查找

正则表达式的通项： /pattern/flags 即(/模式/标记 )

构造器函数方法使用方法如下：

new RegExp("pattern"[, "flags"])（即new RegExp("模式"[,"标记"])）

pattern(模式)表示正则表达式的文本

flags(标记)：如果指定此项，flags可以是下面值之一：

g: global match(全定匹配)i: ignore case(忽略大小写)gi: both global match and ignore case(匹配所有可能的值，也忽略大小写)

表达式建立同样的正则表达式例如：

/ab+c/gi

扩展资料：

特点

正则表达式的特点是：

1、灵活性、逻辑性和功能性非常强；

2、可以迅速地用极简单的方式达到字符串的复杂控制。

3、对于刚接触的人来说，比较晦涩难懂。

由于正则表达式主要应用对象是文本，因此它在各种文本编辑器场合都有应用，小到著名编辑器EditPlus，大到Microsoft Word、Visual Studio等大型编辑器，都可以使用正则表达式来处理文本内容。