胃酸过多吃什么好 十种能有效缓解胃酸过多的食物排行

胃酸是每个人体内都有的物质，适量的胃酸可以帮助胃部消化食物，但一旦胃酸过多就会引起恶心、反胃等症状，过量的胃酸还会导致胃部疾病。因此胃酸过多的朋友一定要格外注意日常的饮食，可以多吃一些碱性的食物来中和过多的胃酸。下面我们一起来看看胃酸过多吃什么好？

10.苏打水

苏打水也是呈碱性的，可以和胃酸进行中和反应，缓解胃部的不适。

9.苏打饼

苏打饼属于碱性食物，可以与胃部的胃酸进行中和反应，消耗体内过多的胃酸，以此来缓解恶心及胃部灼伤等症状。

8.牛奶

牛奶中也含有不少的碱性物质，将牛奶温热后饮用，可以用来中和胃部的胃酸。

7.圣女果

圣女果中含有丰富的维生素C、维生素B、钙、镁以及丰富的水分，胃酸过多的朋友食用圣女果后能起到中和胃酸、缓解胃热的作用。

6.芒果

芒果不仅口感鲜美，它也具有改善体内胃酸过多的效果。朋友们可以鲜食芒果或者将将芒果干用来泡茶，都能起到缓解胃酸的作用。

5.苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维和水分，食用后可以促进胃部的食物消化吸收胃酸。尤其是针对有些反胃的朋友，吃一些苹果能快速的解决反胃的症状。

4.小米粥

小米粥是最适合的养胃粥，它进入胃部后可以有效的稀释胃酸缓解胃部疼痛，经常喝小米粥对改善胃部酸性有很大的帮助。

3.香蕉

香蕉除了带有通便的作用，它本身还在带抗酸剂，可以在人体的胃部中形成一种保护的粘膜，以此来抵抗胃酸过多对胃部的侵蚀。

2.蜂蜜

蜂蜜具有促进食物消化和同化的作用，可以减轻胃肠道的负担。此外，蜂蜜进入胃部后会形成一种特殊的物质来保护胃肠粘膜，对胃酸也有着一定的中和作用，以此来促使胃酸的正常分泌，减少反胃和呕吐。

1.陈皮

陈皮中有一种特殊的香气，带有恶心症状的朋友具有一定的缓解作用。此外，陈皮中所含的挥发性油脂对胃肠道有温和的刺激作用，对脾胃滞气所导致的腹胀、恶心、呕吐等症状有着很好的缓解作用。