心理洁癖

心理洁癖是什么?

心理洁癖其实就是心理环境上的洁癖，生活中的洁癖其实就是过度的注重清洁，轻微的洁癖只是一种不好的习惯，要知道处女座为什么被黑，很大一部分原因就是有人认为他们的洁癖让人无法忍受，因为严重的洁癖心理，甚至会影响到正常的生活和工作，可以说是强迫症的一种，这种情况则必须求助心理医生。

那么心理洁癖就是自己内心世界的过度清洁，对于肮脏的恐惧就像空间恐惧症患者对于狭窄空间的恐惧一样，比较明显的表现就是在人际交往上，有心理洁癖的人会异常的注意和自己交往的人，一旦他们带有在他看来所谓“肮脏”的东西，就会立马将这种朋友剔除自己的交际圈。

形成洁癖的原因

洁癖病人大部分来自遗传，其中有七成的人患有强迫症，这是生理因素，还有心理因素上，有很多方面，比如可能是在青少年时期与社会初次接触的不适应，或者工作环境的变化加重了压力，又或者是处境紧张，经常处于担心受怕的环境，也有可能是外界产生了不良刺激，导致洁癖的诱发，比如近亲死亡，严重的意外事故等。

心理洁癖怎么治?

当有心理洁癖的人不喜欢一个人的时候，那个人的一切在他看来都是肮脏的，就连和他说一句话，也会想要抹掉这个人的痕迹。其实这都是强迫症的表现形式，针对强迫症的治疗，世界君总结了以下几种方式：

1. 脱敏法：脱敏法和冲击法是行为疗法中比较常见的，两者恰好相反，脱敏法就是让病人通过对抗，循序渐进的减轻紧张的情绪和状态。

2. 冲击法：冲击法则是通过强烈的刺激，让病人无法产生通常的恐惧，就比如让强迫洗涤的人全身脏兮兮，他也就无暇顾及细小的脏。但是这种方法使用不当，很容易加剧患者的症状，所以还是不要随意的乱用疗法。

3. 认知疗法：医生会不断的告诉你，这种心理洁癖是不正常的，引导患者走出心理洁癖的阴影，比起前面的两种，这一方法比较直接。

作为患者自己，也要注意调节自我的心理状态：

1. 认知调整：心理洁癖并不可怕

不断的告诉自己这一点，因为强迫症本质上只是内心的自我博弈，只要以个人意志战胜恐惧，就能解决，不要加重自己的心理负担。

2. 性格调整：换个角度想问题

其实大部分的心理洁癖都是表面现象，只是由于思维方式不好造成的，要有意识的改变自我的思维方式，不要过于钻牛角尖，认死理。

心理洁癖怎么治疗

一个人有心理洁癖，这是一种病，得治。

我就有心理洁癖，我觉得两个人一旦结婚了，就不能再对外面的女人产生任何的接触。如果他只是多看了别的女人一眼，我就会觉得很不开心，因为我觉得感情是唯一的，如果他在和我在一起的时候，去看别人或者去撩别人，这会让我觉得心里很不舒服。即使他和别人根本都没有什么，只是在吃饭的时候互相敬了一杯酒，我就会吃醋，或者是在KTV，和她一起唱了一首歌，我也会觉得特别的难受。因为我觉得我的男人就是我的，不可以和外面的女人有任何交集。一旦有交集，我就会觉得他们两个肯定有问题，一定有一腿。

就因为我这样，所以老公每次出去我都会去追问他去哪里，他没回来的时候，我总会催他快点回来。有一天他说我能不能给他一点空间，我想他一定是厌倦了我这么多年对他的这种追问吧。然后我就开始反省自己。也许我真的错了，因为，好的男人不用管，管出来的男人，不一定是好男人。所以我总是这么放不开，我还是很期待他不会变坏，但其实如果真的不会变坏的人，根本都不用去管，一切顺其自然不好吗？从那以后，我就把心胸放开，无论他做什么我都不会去说他，只要他心里有数就行了。

我知道我的这种心理洁癖，对人来说有点受不了，因为我好几次都让他几近崩溃，我觉得我有病，每次都疑神疑鬼的，其实我也这样觉得。我也知道这样过很累，所以，我从那以后再也不追问他去哪里，而且，我也会让自己出去，交交朋友散散心，我不再把自己宅在家里，因为对于我来说，也许，是我在家里呆久了，所以会胡思乱想吧！当我走出去了，我就会觉得一切豁然开朗，根本都没有必要纠结那些没意义的东西。属于自己的，永远都会属于自己，他如果不属于自己，他早晚都会离开，一切顺其自然，这世界上也不止他一个男人，不是吗？

所以如果一个人有心理洁癖，应该治，不然时间久了就会成为一种心理疾病，到最后很容易就得抑郁症。就像我这样，我总是不快乐，而且患得患失，对于我来说真的没有什么让我开心的事，当我改变自己以后，我发现原来一切都可以很美好。