鱼肝油的正确吃法

一、鱼肝油的好处

鱼肝油是一种在鲨鱼中提炼出来的东西，鱼肝油可以促进人体对于钙元素的吸收同时其中还含有大量的维生素成分，有利于身体健康同时也避免出现严重的夜盲症。在食用鱼肝油的时候一般都是食用鱼肝油的胶囊，这是因为用胶囊固定的鱼肝油没有严重油腻的味道，同时鱼肝油整体的效果也比较好，而且颗粒状的鱼肝油的用量是固定的，医生可以根据鱼肝油的容量决定一次性使用的用量，如果不是胶囊状的鱼肝油很难把控用量。

二、乳钙的好处

乳钙的好处就是及时补充钙元素，乳钙中含有大量的钙元素，可以帮助人体骨骼以及各个器官的发育，尤其适合成长期的儿童以及老人食用。乳钙中含有的钙元素是比较多的，所以补钙的效果也非常明显，可以帮助人体快速补充所需的钙元素。相对于钙片来说乳钙中的钙元素是更容易被吸收的，所以比较适合本身吸收能力比较差的儿童以及老人食用，成年人食用也是没有问题的。

三、儿童可以吃鱼肝油和乳钙吗

​儿童是可以食用鱼肝油和乳钙的，但是在服用之前一定要听从医嘱，家长不要自行给孩子食用鱼肝油和乳钙。这是因为鱼肝油和乳钙对于不同阶段的人体来说吸收能力是不同的，儿童对于这两种物质的吸收能力是比较差的，如果家长随意给孩子服用这两种药物不仅不会有益孩子的成长发育，同时一定程度上还会因为服用不当导致的孩子健康受损的情况。

鱼肝油的正确吃法 每天吃多少合适

鱼肝油的正确吃法：
鱼肝油的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素a、维生素d，可以促进新陈代谢、提高免疫力，并且清除体内的胆固醇，起到不错的保健作用。
吃鱼肝油的时候有很多讲究。一般建议最好晚上使用，这样有利于吸收鱼肝油中的微量元素。
每个品牌的鱼肝油含量不同，用量也会有所不同， 因此具体要根据说明食用。如赛普鳕鱼肝油软胶囊，每天一粒。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。