瑜伽垫怎么选

一、防止瑜伽垫滑的方法

虽然坚持练瑜伽的好处多多，但瑜伽垫若是非常的滑，就无法专心练习了，这其中的主要原因就是瑜伽垫所受到摩擦力非常的小。所以可以通过增加瑜伽垫对地面的摩擦力来防止瑜伽垫滑。要想防止瑜伽垫滑有很多方法，其中最好的办法就是就是在地面上撒上适量的淀粉，然后把瑜伽垫放到淀粉上面。这样就可以起到增加瑜伽垫对地面的摩擦力，从而让瑜伽垫不滑。

二、如何挑选防滑瑜伽垫

在选购防滑的瑜伽垫的时候，不能够选购表面平滑的瑜伽毯子。因为若是瑜伽的表面非常的平整，很有可能就会导致皮夹垫对地面的摩擦力非常小，从而导致瑜伽垫滑动。所以在选购的时候，尽量要选择一些比较粗糙的瑜伽垫。

在选购瑜伽垫的时候最好选择有凸起的纹路，这些纹路会凸凹不平，使得瑜伽垫的摩擦力会增大。就不会导致人在锻炼的时候很容易摔倒。若是使用没有凹凸不平纹路的瑜伽垫，在锻炼的时候出现意外的几率就会大大增加。

在选购防滑瑜伽垫的时候，还需要注意的一点，就是不能选择硬泡沫制成的瑜伽垫以及eva制成的瑜伽垫。若是选购这两种材质的瑜伽垫，在锻炼的时候很有可能会出现脚底打滑的现象，从而会促使意外的发生。若瑜伽垫是由pvc材料制成的，就可以购买。因为这种无锡材质的瑜伽垫是目前世界上最防滑的瑜伽垫。他的稳定性非常的好，不会轻易地就发生位移，不过就是容易沾染许多灰尘。

瑜伽垫怎么选购

材质
选择瑜伽垫最为重要的考虑因素，就是材质。材质跟品质和价格直接挂钩。目前瑜伽垫的材质最为普遍的有EVA、PVC、TPE、天然橡胶、软木、亚麻这6种。
EVA：这种材质的瑜伽垫最大的特点就是便宜，网上最低的零售价不到20元就可以买到。EVA是塑胶原料，价格低廉，质量非常一般。如果买过这种瑜伽垫的朋友应该会有印象，拆开之后气味有些呛鼻，用久了会发现也容易变形。
PVC：这种材质(聚氯乙烯)的瑜伽垫更为普遍一些，因为其性价比高，也比较柔软，没什么异味。铺在地上比较服帖，较EVA材质耐用一些。这种材质的瑜伽垫市面上一般卖到大几十到100出头的价格。对于初学者来说，这种材质的瑜伽垫性价比高，比较推荐。
TPE:这种材质被称为热塑性橡胶，拥有接近天然橡胶的弹性，但价格上却便宜非常多。TPE材质相对于前两类来说更加环保，且完全没有气味，安全无毒。TPE材质的瑜伽垫零售价格一般都在100以上。对于初学者来说，是非常不错的选择。
天然橡胶：天然橡胶瑜伽垫非常柔软，给用户非常棒的使用体验。防滑和抓地性能都非常棒，价格会较前三种来说贵很多。一般在200-300左右，如果是有设计感的进口瑜伽垫，价格一般会在500以上。
软木：算是比较高端的材质了，最大的优点是环保无毒，也非常质朴～防滑性也非常棒。但是需要及时擦洗，否则容易藏污纳垢。软木瑜伽垫一般配合其他材质，一般是一面软木，一面橡胶。价格一般也在200-300左右，进口的软木瑜伽垫也有将近1000的价格。
亚麻：亚麻瑜伽垫是融合亚麻和橡胶两种材质制作而成的瑜伽垫。亚麻的材质会让瑜伽垫的防滑性非常好。天然橡胶的运用又让其回弹性佳。这种材质主打天然环保，价格一般在300-500,进口的亚麻瑜伽垫也会达到近1000的价格。
尺寸
第二个非常重要的因素是尺寸，在购买瑜伽垫的过程中想必大家也遇到了选择尺寸的问题。一般瑜伽垫的宽度在60cm左右，长度的选择会在170cm左右和180cm左右两个范围，这个根据自己的身高来选就可以，没有难度。
国际标准是610*1730mm，这个尺寸适合175cm以下，610*1830适合185cm以下。如果再高，就要考虑加长版了。尺寸的另一个指标“厚度”需要好好说一说。
我们在网上经常看到的厚度有6mm、8mm、10mm、15mm等等，其实市场上的瑜伽垫厚度我见过的从1.5mm到40mm的都有。厚实的瑜伽垫会给我们的手脚以及关节很好的缓冲作用，但有利有弊。厚实的瑜伽垫因为柔软也会让我们失去一定的稳定性。而加厚的瑜伽垫之所以存在是为了方便训练后拉伸，更有超厚的瑜伽垫可以让宝宝爬行。
通常来讲，初学者推荐6-8mm的瑜伽垫，进阶者可以选择3-6mm的瑜伽垫，资深用户可以选择1.5-3mm的瑜伽垫，可以更充分地感知地面。
p.s.10mm以上的瑜伽垫请谨慎购买，站立的平衡性会很差，虽然网上也称之为“瑜伽垫”但不适合瑜伽。如果是用作拉伸或腹部训练可以考虑。
防滑性
瑜伽垫的防滑性很重要，防滑性不仅包含我们和瑜伽垫的接触，也包含瑜伽垫和地面之间的防滑，也就是大家说的抓地效果。通常，天然材质（天然橡胶、亚麻、软木）的瑜伽垫的防滑性能要更优，但其实不同材质的瑜伽垫间的防滑性能差距也不是很大。除了瑜伽垫的材质外，防滑性跟很多因素都相关：比如瑜伽垫纹理、温度、湿度、地面环境、练习者自身因素。
提到防滑性，不得不说到瑜伽铺巾。我最早买瑜伽垫的时候，只知道这铺巾是防滑用的，自己是否需要并不清楚。其实是否需要瑜伽巾可以主要考虑两个因素：是否流汗多，需要瑜伽巾吸汗防滑；是否经常使用公共瑜伽垫，要起到隔离的作用，更加卫生。我去健身房会带一条瑜伽巾，就是为了起到隔离的作用。
回弹性
对瑜伽垫不了解的朋友第一次购买瑜伽垫的时候，可能不会考虑到这个因素。其实回弹性是衡量一张瑜伽垫的舒适度很重要的因素，好的回弹会给我们带来非常舒适的体验。
一般天然橡胶和TPE材质的瑜伽垫回弹性都非常好，PVC的回弹性就会差不少。亚麻和软木材质的瑜伽垫也要看和它们融合的其他材质的回弹性，一般情况回弹性都很不错。