石榴的营养价值

红石榴营养价值

红石榴长得很好看，果实一颗颗红彤彤的很诱人，吃着味道酸甜可口，有着很高的营养价值，包括水果糖类蛋白质等等。石榴可以补充身体能量，其中维生素c以及有机酸糖类等都是身体需要的，对身体有好处。

石榴不仅果实有很多营养成分，同时叶子也有一定价值。红石榴营养价值很高维生素C含量也很高，脂肪蛋白质含量少。不过石榴热量很高，是十种夏天不宜吃的上火水果之一，夏天吃可能导致上火。

白石榴营养价值

白石榴比较少见，这种石榴种植难度大，味道比较甜很好吃。白石榴的果实看着没有红石榴那么诱人，但是吃着感觉还是挺好的。白石榴果实稍微小点，它的叶子花和根都可以入药。

白石榴红石榴的区别

颜色：红白石榴不仅果皮颜色不一样，同时花的颜色也有区别。红石榴果皮红色，花果肉都是红色。白石榴的果肉是白色，果皮花都是白色。

成熟时间：红白石榴成熟时间不一致，红石榴在八月十五左右会成熟，白石榴会晚一些，可能要到九月份成熟，两者成熟时间有一定差异性。

药用：虽然说两种石榴都有医药价值，但是比较起来白石榴的入药几率更大，而红石榴要小一些。红石榴果皮可以入药叶子可以入药，白石榴花根都可以入药。

​当然两种石榴的营养价值都是很高的，它们对身体是有好处的。它们可以促进身体消化，降低血压血脂。大家可以在石榴上市的时间多买点石榴尝尝，保护自己的身体健康，让自己的生活更加顺遂。

石榴有什么营养价值

在临潼待过，临潼是中国石榴的一大产区，到了秋季，附近的山上，密密麻麻的都是石榴树，让人忍不住摘一个，但由于太多了，所以没人摘，一般游客也都是直接购买。

那么石榴作为老老少少都喜欢的水果，有什么营养价值呢？吃的时候该怎么吃呢？

石榴的几大产区一般是：陕西临潼、山东枣庄、四川会理、云南蒙自，安徽怀远这几个地方。临潼的石榴基本都是有籽的，一般想吃软籽石榴的人，可以购买山东枣庄、四川会理、云南蒙自产的软籽石榴。

临潼的石榴有两种颜色，红的和白的，但两者吃起来甜味差不多，不要被白色的外表所蒙蔽了。其中比较大的石榴，一个就要十几元，有半个脑袋那么纤旁大。够吃半天的。但大石榴每斤更贵。

由于石榴生产过多，每年相当一部分石榴，都会烂在地里面，变成第二年的养料，虽然看了可惜，但烂掉的石榴是绝好的肥料，或许这硕大的石榴就是靠这样才长成的。

石榴具有丰富的营养物质，比如维生素C、维生素K，维生素B9等，同时石榴籽还是膳食纤维的丰富来源，膳食纤维有利于人体抵抗一些疾病，比如糖尿病、高血脂症、便秘，甚至有扰链利于预防某些癌症，比如肠癌。所以吃石榴不要吐籽，对身体也好毁李橡呢！

石榴虽然吃了上瘾，很好吃，但由于剥皮难，吃的时候要一粒粒扣，甚不过瘾。

除了一粒粒吃，还有什么吃的方法呢？

一般我们会把石榴一粒粒剥开，放进碗里，然后等待集聚成一大碗后，就一大勺一大勺吃掉，有时还会冰冻一会再吃掉。类似吃瓜子，先剥一大碗，再一口吞掉，很过瘾。

另外一种方法就是把石榴直接连皮带肉，打成汁，一口喝下，这样也可以，适合懒得剥石榴的人。

我目前就是这样吃的，不知道你有没有更好的方法呢？