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来源:kanzuixian.com时间:2022-10-22编辑:奇闻君奇闻指数:手机版
在所有饮品中,奶茶的热量可以说是最高的那一批,一杯奶茶热量高达300-500卡路里!如果是用牛奶制作的奶茶,一杯热量大约在300卡路里左右;如果是奶茶店买的奶盖茶,那它的热量要高很多,可以达到500卡路里。如此说来,一杯奶茶热量挺高,大家要适量饮用,不可多喝……【查看更多】
一般来说,一碗饭150g左右,也就是3两,它的热量大约是170卡路里,所有一杯奶茶热量相当于3碗饭!不仅如此,米饭是碳水化合物,吃再多也不会胖,而奶茶喝多了不容易消化,容易堆积在腹部让人长胖,所以奶茶可以喝,但一定不要喝太多。
据世界君查询得知,550ml可乐热量在250大卡左右,1000ml冰红茶热量在360大卡左右。而在上面,我们已经算得一杯奶茶300-500卡路里,有可能更高。所有奶茶的热量高还是可乐的热量高?相比较之下,一杯奶茶的热量确实比较高。
奶茶具有提神的效果,它热量虽高,但适量饮用的话是不会胖的,但长期喝长胖是肯定的!奶茶中的奶精主要是氢化植物油,这是一种反式脂肪酸,不容易被人体消化,很容易堆积在腹部,如果大量的饮用奶茶,腹部肯定是会长肉的,尤其是睡觉前喝,特别容易肥胖。
小结:关于奶茶的热量高吗,看完全文,大家知道了,奶茶的热量是很好的,一杯奶茶热量300-500卡路里,相当于3碗饭,比可乐、冰红茶热量都要搞,适量饮用好喝提神,喝多了就对身体不好了。有兴趣的朋友,可以看看女人喝奶茶的四大危害。
米饭的热量并不高。每100克米饭的热量是116卡,其中含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。
米饭中含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪和多种微量元素,矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质,平常不能暴饮暴食,如果一次性吃的太多,也会导致热量在体内储存,引起肥胖。
减肥的人群可以选择在中餐吃米饭,早餐和晚餐选择一些其他的物质代替主食,比如说麦片。
扩展资料:
人每日所需的热量:
一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲,一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若,约9.25百万焦耳。中学生正在发育,所以需要消耗的热量较多,男生平均每日需要10.465百万焦耳,而女生则需要10.046MJ。