琳子博士-高敏感社交提升训练营（37节完结）

生活中经常会见到这样一类人：

看同一部电影，别人都还好好的，ta已经情绪激动得泪流满面；

别人无心的一句话，在ta眼里总是会解读出特殊含义；

不自信是常态，还要经常纠结自己会不会哪里做得不够好；

内心永远波涛汹涌，发生了很久的事情也很难放下，总会反复想起…

这样的人，很可能是“高敏感人群”（Highly Sensitive Person, HSP)。

高昂的价格打跑多少人，让我们一起众俦拚课学习变得更好！拒绝被割韭菜！

一起众俦拚课学习，龚仲浩，行简爱学习。或者看下图。

“高敏感”是一种人格特质，它意味着更发达的感知事物细微差别的能力，拥有丰富的内心世界和想象力，也更有同情心和创造力。

据研究，每5个人中就有1人是高敏感人格，这也意味着，高敏感人群其实比我们所认为的要常见。

如果你也曾被人说“总爱想太多”，那么是时候正视一下“高敏感”这件事。

高敏感并非是一种缺陷，它仅仅是一种特质。但在社交中，高敏感人群常常会经历很多误解和烦恼：

很怕自己哪里做得不够好，被对方讨厌；很在意别人的评价，但又害怕知道别人眼中的自己；

过度关注对方的一举一动，相处时心总是紧绷着的；

遇到不熟的人或者领导就浑身不自在，话都不知道怎么说；

常常过度解读别人随口说的话，情绪一下子被点燃……

很难交到知心朋友，很难经营好亲密关系，工作上也很难得到认可，总感觉自己很难被理解……

其实，这一切并不是“高敏感”的错不是要想办法让自己变得不那么敏感而是要让“高敏感”找到自洽的运作方式：让高敏感成为丰富人生体验的帮手，而非让生活陷入难过纠结的拖油瓶

-高敏感的人比普通人更能感知生活的点滴细节

-高敏感的人拥有强大的艺术创造力

-高敏感的人也更能与人共情，是个优秀的倾听者

而这一切，只需要从突破人际社交开始。关系状态对了，一切自然而然就对了。

高敏感人群的美好生活从平稳和谐的社交开始

1 好好生活

理解敏感特质，学习如何应对不同生活场

2 好好社交

用对方式，敏感的人也能有出色的社交力

3 好好恋爱

高敏感人群的美满恋爱修炼法

4 发挥优势

如何更好发挥高敏感特质的优势

突破社交难题，修炼和谐关系，生活中的一切自然能够完美展开！

琳子博士-高敏感社交提升训练营（37节完结）资源简介：

 耶鲁脑科学琳子博士高敏感提升营训练营社交沟通训练营

适合人群

①总是容易想太多、内心敏感的人

②容易受环境影响、控制不住情绪化的人

③在人际社交中总是感觉心累的人

④恋爱时总是让伴侣抱怨玻璃心的人

课程目录

[00001]高敏感社交心态提升营—开营仪式.mp4

[00002]童年创伤和心理解离.mp4

[00003]升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性.mp4

[00004]社交营练习课0519.mp4

[00005]社交焦虑背后的知行失衡.mp4

[00006]社交答疑专场0523.mp4

[00007]如何正确沟通和倾听.mp4

[00008]社交营练习课0526.mp4

[00009]讨好型人格的表现和成因.mp4

[00010]处理讨好行为背后的焦虑.mp4

[00011]走出讨好的习惯陷阱.mp4

[00012]高敏感的表现和大脑机制.mp4

[00013]社交营练习课0602.mp4

[00014]如何克服感觉过敏.mp4

[00015]害羞不是因为缺乏社交技巧.mp4

[00016]社交营练习课0609.mp4

[00017]走出害羞的恶性循环.mp4

[00018]社交答疑专场0611.mp4

[00019]自卑到自信的转变.mp4

[00020]羞耻感和自豪，一枚硬币的两面.mp4

[00021]社交营练习课0616.mp4

[00022]如何应对批评和敌意.mp4

[00023]社交中的应该们和完美主义.mp4

[00024]社交焦虑中的认知调整.mp4

[00025]社交营练习课0623.mp4

[00026]如何建立信任和达成有效沟通.mp4

[00027]社交答疑专场0625.mp4

[00028]用双向沟通提升你的沟通技巧.mp4

[00029]如何正确表达情绪.mp4

[00030]社交5期练习630.mp4

[00031]如何处理人际冲突.mp4

[00032]社交答疑专场0702.mp4

[00033]如何正确表达愤怒.mp4

[00034]四步有效行动建立自信.mp4.mp4

[00035]练习课0707.mp4.mp4

[00036]冲破恐惧，实现行动的四个步骤.mp4.mp4

[00037]社交营互动直播0711.mp4.mp4

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